Он не просто качает мышцы. Он делает их умнее🧠
В основе пилатеса 5 основных принципов:
В основе пилатеса 5 основных принципов:
- Концентрация - осознанно делаешь каждое движение.
- Контроль - никаких резких рывков, все плавно и под управлением.
- Плавность - упражнения перетекают одно в другое.
- Точность - лучше меньше, но правильно.
- Дыхание - вдох и выдох помогают движению, а не мешают ему.
Именно поэтому пилатес так хорошо перестраивает тело и ощущения от него🙌🏼
Хочешь попробовать и почувствовать разницу?
✍🏼Записывайся на персональную тренировку на ресепшен клуба.
На видео топ-тренер групповых программ Екатерина Усачева
✍🏼Записывайся на персональную тренировку на ресепшен клуба.
На видео топ-тренер групповых программ Екатерина Усачева
