52. Изменение, дополнение Правил Клуба, а равно использование Клубом прав, предусмотренных настоящими Правилами, не является основанием для предоставления Членам Клуба каких-либо компенсаций.
Адрес клуба: 115583, г. Москва, ВН.ТЕР.Г. Муниципальный округ Орехово-Борисово Южное, ул. Ясеневая, д. 12, стр. 9,
5.В период пользования Услугами Клуба на основании Детской гостевой карты ребенок и его родители должны соблюдать Правила посещения Клуба, Правила посещения детского клуба и иные требования и правила.
Общие положения
1. Настоящие правила являются дополнением к «Правилам посещения Клуба».
2. Рекомендуется прохождение фитнес-тестирования до начала тренировок.
3. Администрация имеет право потребовать медицинскую справку у лиц с выраженными признаками заболеваний, при наличии которых запрещено посещать бассейн:
4. Перед посещением бассейна обязательно принимать душ с мылом и мочалкой, смыть косметику, отлепить пластыри, не использовать кремы, лосьоны, косметику и т. д.
5. Принимать душ после бани, сауны.
6. Носить исключительно специальную сменную обувь на территории бассейна.
7. Обязательно пользоваться плавательными шапочками.
8. Не посещать бассейн в случае плохого самочувствия, имеющихся открытых ран, инфекционных кожных заболеваниях, заболеваниях в острой стадии.
9. Родителям, уполномоченным лицам, сопровождающих детей, во время проведения уроков и персональных тренировок ожидать детей в специально отведенных местах клуба.
10. Во время плавания двигаться по правой стороне дорожки, не мешая плаванию других клиентов. Плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным.
11. Не занимать дорожку, обозначенную табличкой «Групповой урок» или «Персональная тренировка».
12. Специализированный инвентарь (Аква-оборудование, лопатки, ласты, детские игрушки, нарукавники и т.п.) используются только для проведения персональных тренировок и групповых уроков с тренером.
13. При наличии страха воды, неумении плавать или держаться на воде, обязательно сообщить об этом дежурному инструктору.
14. При появлении озноба или судорог конечностей прекратить плавание, принять теплый душ.
15. Детям, до 3-х лет (включительно) обязательно использовать специальные трусики-памперсы для плавания.
16. Детям и подросткам до 16 лет запрещено находиться в зоне бассейна без сопровождения ответственного лица. Дети и подростки до 16 лет допускаются к занятиям в бассейне в рамках занятий по расписанию или персонального занятия с тренером. Дети c 14 до 16 лет допускаются к самостоятельному посещению бассейна в случае наличия соответствующего Заявления родителей и согласования с координатором бассейна.
17. Строго соблюдать любые требования тренера/дежурного инструктора.
18. Пройти вводную тренировку в течение 60 дней с момента активации контракта.
19. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование на специально отведенные места.
20. Покинуть бассейн за 15 минут до закрытия клуба.
Запрещено
Указанные правила поведения в бассейне и правила посещения бассейна распространяются, в том числе на детей, за выполнение правил несут ответственность родители (законные представители) или совершеннолетние сопровождающие.
Администрация не несет ответственности за травмы и повреждения, полученные посетителями в результате несоблюдения правил безопасности и поведения в бассейне.
За порчу имущества бассейна виновные несут материальную ответственность и возмещают причиненный ущерб в полном объеме.
Администрация клуба оставляет за собой право в любое время отказать посетителю в нахождении на территории клуба, в случае нарушения им настоящих правил.
Наши правила посещения плавательного бассейна направлены на обеспечение безопасности Вас и Ваших детей.
Общие положения
1. С целью обеспечения безопасности Членов Клуба, для профилактики травм при занятиях в тренажерном зале надо пройти фитнес-тестирование и вводный инструктаж.
2. Посещать тренажерный зал нужно в специальной спортивной одежде и обуви, предназначенной для тренировок в тренажерном зале. Желательно наличие полотенца. Запрещается заниматься в тренажерном зале в сланцах, тапочках и сандалиях.
3. Детям и подросткам до 16 лет запрещено самостоятельно посещать тренажерный зал. Дети с 10 до 16 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале в рамках занятий по расписанию данной возрастной категории или персонального занятия с тренером.
4. Дети с 16 лет могут заниматься в тренажерном зале самостоятельно при отсутствии медицинских противопоказаний. Рекомендуется прохождение фитнес-тестирования до начала тренировок.
5. Члены Клуба несут материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря. В случае поломки спортивного инвентаря Члены Клуба обязаны сообщить об этом дежурному инструктору.
6. Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы). В случае поломки тренажера Член Клуба должен сообщить об этом дежурному инструктору. Самостоятельное устранение поломок запрещено.
7. Услуги по персональному тренингу предоставляются только тренерами Клуба и только после сто процентной предварительной оплаты на ресепшн/кассе клуба.
8. Необходимо пройти вводную тренировку в течение 60 дней с момента активации контракта.
9. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
10. Длинные волосы убрать в пучок или хвост.
11. Следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
12. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся.
13. Покинуть тренажерный зал за 10 минут до закрытия клуба.
14. Соблюдать правила личной гигиены, не использовать резкие парфюмерные запахи, так же не допустим резкий запах пота и не чистых личных вещей.
15. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
Запрещено
Указанные правила поведения на территории тренажерного зала и правила посещения тренажерного зала распространяются, в том числе на детей, за выполнение правил несут ответственность родители (законные представители) или совершеннолетние сопровождающие.
Администрация не несет ответственности за травмы и повреждения, полученные посетителями в результате несоблюдения правил безопасности и поведения в тренажерном зале.
За порчу имущества тренажерного зала виновные несут материальную ответственность и возмещают причиненный ущерб в полном объеме.
Администрация клуба оставляет за собой право в любое время отказать посетителю в нахождении на территории клуба, в случае нарушения им настоящих правил.
Наши правила посещения тренажерного зала направлены на обеспечение безопасности Вас и Ваших детей.
Общие положения
1. Необходимо пройти вводную тренировку в течение 60 дней с момента активации контракта.
2. Посещать зал Боевых Искусств нужно в специальной спортивной одежде и обуви, предназначенной для тренировок в зале Боевых Искусств (борцовках или боксерках). Желательно наличие полотенца. Запрещается заниматься в зале Боевых Искусств в сланцах, тапочках, сандалиях или без обуви (босиком).
3. Дети с 16 лет могут заниматься в зале Боевых Искусств самостоятельно при отсутствии медицинских противопоказаний.
4. В рамках действующего расписания по возрастам/секций/студий по единоборствам и персональных занятий с тренером допускаются дети в возрасте от 3-х лет.
5. Запрещается приступать к занятиям в зале Боевых Искусств всем детям/подросткам без наличия подписанного согласия родителей (приложение 1).
6. Члены Клуба несут материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря. В случае поломки спортивного инвентаря Члены Клуба обязаны сообщить об этом на ресепшен клуба. Самостоятельное устранение поломок запрещено.
7. Зал Боевых Искусств может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы, персональная тренировка, групповой урок, турнир, соревнования).
8. Услуги по персональному тренингу предоставляются только тренерами Клуба и только после стопроцентной предварительной оплаты на ресепшен/кассе клуба.
9. Зал Боевых Искусств может быть использован членом клуба для самостоятельных тренировок в свободное от групповых уроков и персональных занятий время. В ином случае член клуба обязан освободить Зал Боевых Искусств по просьбе сотрудника, проводящего групповой урок или персональную тренировку.
10. Члены клуба обязаны возвращать после занятий оборудование и инвентарь в исходное положение и не забывать предметы личного пользования.
11. Запрещается вынос напольного покрытия (татами, матов) и инвентаря из зала Боевых Искусств, членами клуба для тренировок в других зонах клуба.
12. Часы работы зала Боевых Искусств регламентируются часами работы Клуба и расписанием групповых занятий в данный день.
Запрещено
Указанные правила поведения на территории залов групповых программ (КБИ) и правила посещения залов распространяются, в том числе на детей, за выполнение правил несут ответственность родители (законные представители) или совершеннолетние сопровождающие.
Администрация не несет ответственности за травмы и повреждения, полученные посетителями в результате несоблюдения правил безопасности и поведения в залах групповых программ (КБИ).
За порчу имущества виновные несут материальную ответственность и возмещают причиненный ущерб в полном объеме.
Администрация клуба оставляет за собой право в любое время отказать посетителю в нахождении на территории клуба, в случае нарушения им настоящих правил.
Наши правила посещения залов групповых программ (КБИ) направлены на обеспечение безопасности Вас и Ваших детей.
Общие положения
1. Перед началом занятий в Клубе рекомендуется пройти первичное фитнес-тестирование.
2. После первичного обследования нужно прийти еще через месяц – после того, как закончится адаптационный период. По мере роста стажа тренировок, опытности, срок увеличивается от «раз в квартал» - до «раз в полгода».
3. Специалист кабинета фитнес-тестирования проконсультирует Вас на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам и даст рекомендации для занятий.
4. Фитнес-тестирование проводится по предварительной записи.
5. Необходимо сообщить сотруднику кабинета фитнес-тестирования о любых ограничениях к занятиям физической культурой и спортом.
6. До проведения фитнес-тестирования необходимо исключить физическую нагрузку (тестирование проводится перед тренировкой).
7. Перед тестированием рекомендуется хорошо выспаться, избегать стрессов.
8. Для методически правильных, индивидуальных рекомендаций по нагрузке убедительно просим Вас сообщать специалисту Клуба полную информацию относительно Вашего здоровья и самочувствия. За сокрытую Клиентом информацию относительно его здоровья Клуб ответственности не несет.
9. Измерение необходимо проводить через два-три часа после приема пищи.
10. Фитнес - тестирование необходимо проходить в спортивной форме и сменной обуви.
11. Для получения более точных результатов рекомендуется оставить как можно меньше одежды и украшений во время проведения процедуры измерения.
12. В случае отмены или переноса тестирования необходимо предупредить об этом, позвонив на рецепцию клуба за 12 часов до записи.
Запрещено
Общие положения
1. Перед сеансом (максимум за 3 часа) рекомендуется принять душ. Обязательно примите душ и после процедуры, чтобы масло или массажный крем не закупоривал поры вашей кожи и не испачкал одежду, либо воспользуйтесь салфеткой.
2. Рекомендуется не опаздывать. При опоздании просим предупреждать о задержке по телефону. Опоздание может сократить отведенное под процедуру время и может повлиять на других пациентов.
3. Если по каким-то причинам нет возможности посетить кабинет коррекции мышечного тонуса в назначенный день, предупредите об отмене визита за 12 часов, чтобы у других клиентов была возможность воспользоваться этим временем.
4. Для правильного настроя на процедуру, рекомендуется приходить минут за 10 - 15 до назначенного времени.
5. Перед кабинетом, очень важно соблюдать тишину, отключать мобильные телефоны или переводить их в бесшумный режим.
6. Перед началом процедуры желательно заранее снять цепочки, кольца и другие украшения, так как они могут мешать полноценному выполнению массажных манипуляций. Женщинам не рекомендуется наносить макияж перед массажем. Использование средств парфюмерии, также нежелательно.
7. Оповещайте специалисту о любых изменениях самочувствия (давление, головокружение, жар, озноб) во время сеанса и сообщайте о каких-либо текущих недомоганиях.
8. Если вы чувствуете повышение температуры или обострение какого-то хронического заболевания, лучше перенесите свой визит и посетите вашего лечащего врача.
9. Ни в коем случае не скрывайте информацию о ваших заболевания.
Запрещено
a. Острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела. Грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ) (разрешается точечный массаж).
b. Кровотечения и склонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей).
c. Гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи.
d. Воспаление лимфатических узлов, сосудов с их увеличением, спаянностью с кожей и подлежащими тканями.
e. Множественные аллергические высыпания на коже с кровоизлияниями.
f. Криз гипертонический, гипотонический, церебральный (мозговых сосудов).
g. Тошнота, рвота, боли в животе.
Общие положения
1. Сауна – предназначена для создания особой среды сухой жаркой бани – парения. Сауну можно рассматривать как баню, но ее основное назначение – вызвать усиленное потовыделение, и таким образом не только очистить кожу, но и снять физическое и умственное напряжение. Ускоряя кровообращение и повышая температуру тела, тепло сауны успокаивает, помогает расслабиться, может снять боль.
2. Наиболее благоприятная температура финской парной: +80С - +90С.
3. Прежде чем посетить сауну, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
4. Перед заходом в парильню необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Это необходимо для того, что бы увлажнить кожу и смыть всевозможные запахи тела и духов, что недопустимо иметь в сауне. Но, не в коем случае, не мочите волосы перед заходом в парную, что бы не вызвать перегрева головы.
5. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше расположиться на нижних полках, расслабив мышцы и только после этого постепенно поднимаетесь на верхние. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко – можно потерять равновесие. Лечь необходимо так, что бы ноги находились чуть выше головы.
6. Для первого захода достаточно попариться не более 3-7 минут.
7. При парении в финской сауне следует исключить подачу воды на каменку. Повышение температуры в парной достигается нагревом сухого воздуха раскаленными камнями и электронагревателем, а не плескание на них воды. От попадания воды на камни возникает чувство покалывания или жжения кожи, вызванное появлением в воздухе пара. Влажность нельзя быстро снизить, поэтому нужно покинуть парную.
8. После выхода из парилки, необходимо кратковременное охлаждение в течение 3-12 минут и отдых продолжительностью 15-30 минут. При желании можно выпить немного жидкости.
9. Каждый последующий заход увеличивается на 1-2 минуты. Между повторными заходами в сауну полезно проводить обливание холодной водой. Для многих парильщиков двух раундов (заходов сауну) бывает достаточно.
10. По окончанию процедуры посещения сауны необходимо снова принять душ, вымыть волосы и отдохнуть 20-30 минут. Одежду следует надеть лишь после того, как вы полностью восстановились и тело перестало покрываться испариной;
11. В парной не принято громко разговаривать.
12. Клуб оставляет за собой право назначать время проведения санитарного дня на территории сауны не реже одного раза в месяц.
Запрещено
Меры пожарной безопасности
При обнаружении каких-либо неисправностей в работе электрокаменки, следует немедленно покинуть помещение парной и сообщить о неисправности администрации;
При обнаружении обугливания деревянной облицовки, запаха гари или дыма, следует немедленно покинуть помещение парной и сообщить администрации;
При возникновении огня не предпринимать самостоятельных действий по тушению очага возгорания, следует немедленно покинуть помещение парной и сообщить администрации;
При возгорании электрокаменки не заливать ее водой, следует немедленно покинуть помещение парной и сообщить администрации.
Не лейте на камни ЭФИРНЫЕ МАСЛА это может привести к ВОЗГАРАНИЮ!