Пилатес - это система, которая меняет тело изнутри
Он не просто качает мышцы. Он делает их умнее🧠
В основе пилатеса 5 основных принципов:
Концентрация - осознанно делаешь каждое движение.
Контроль - никаких резких рывков, все плавно и под управлением.
Плавность - упражнения перетекают одно в другое.
Точность - лучше меньше, но правильно.
Дыхание - вдох и выдох помогают движению, а не мешают ему.
Именно поэтому пилатес так хорошо перестраивает тело и ощущения от него🙌🏼
Хочешь попробовать и почувствовать разницу? ✍🏼Записывайся на персональную тренировку на ресепшен клуба. На видео топ-тренер групповых программ Екатерина Усачева